백내장 초기증상&백내장 예방&백내장 좋은마싯는음식 봅시다

반갑습니다 여러분! 계절이 바뀐 걸 바로 느낄 수 있는 건 피부예요! 피부가 건조해서 금방 가을다워져서 기름진 로션으로 바꿀게요. 그래서 눈도 좀 안 좋아요? 아무래도 여름날 습한 공기에 적응해서 바로 가을에 들어서다 보면 더 건조해지는 것 같아요! 사계절이 뚜렷하다고는 하지만, 이렇게 하루아침에 갑자기 건조하고 쌀쌀한 날씨가 되다니, 조금 적응하기 어렵습니다.ᅲ

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이럴 때일수록 눈 건강을 챙겨야 할텐데요! 요즘 현대인들이 가장 많이 쓰는 신체 부위를 손과 눈이라고 하죠? 몸이 천냥이면 눈이 구백냥이라잖아요? 가장 많이 쓰고 가장 많이 노출되어 있는 부위입니다.보면 병에 걸리기 쉽네요. 그 중 가장 많은 사람이 앓은 안구질환 중 첫 번째는 백내장입니다.백내장이란?

눈의 투명한 수정체에 나타나는 혼탁을 말하는 거래요! 이 수정체의 혼탁이 시력 장애아를 하나 말합니다. 수정체가 혼탁해지는 정도는 병의 지행 귀취나 사람에 따라 같지 않게 한다. 눈에 들어간 빛이 수정체를 제대로 허가할 수 없으면 시야가 흐릿해서 잘 보이지 않게 되는 증상이 나오는군요.거의 치료가 가능하지만 실명까지 이어질 수 있어 초기에 발견하는 것이 아주 중요한 병 중 하국에서 할 것이다!

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백내장이 발발해 증상을 경험하는 인구는 연령대별로 자신 있게 볼 수 있습니다. 모든 인구를 기준으로 40대에서는 29)하나 백분위, 50대에서는 52.8%, 60대 이상이 되면 70%가 70데야에소눙 90%, 80대에서는 거의 백 Percent의 비율로 백내장이 발병하고 증상을 경험할 것이라고 보면 된다고 합니다! 가장 걸리기 쉬운 안구 질환이므로 초기 증상에 대해 잘 알아 두는 것이 중요합니다.그렇기 때문에 백내장의 원인 중 하나는 내가 임신하면서 자연스럽게 발발하는 노인성 백내장, 유전적인 아마추어에 의해 발발하는 선천성 백내장, 이렇게 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 물론 이 밖의 원인으로 외상을 입고 발발하여 당뇨병의 합병증, 포도막염, 피부질환, 자외선 과다노출, 특정 약물의 과용, 비타민 E 결핍증, 과 sound 자신의 흡연으로 인해 생기는 후천적 요인의 백내장도 존재합니다.백내장 초기증상은?

한편, 반대로 아픈 증상이 동반되지 않았는데, 시력 저하가 갑자기 심해진 경우는 백내장을 의심해 볼 필요가 있습니다. 특히 밝은 곳에서 사물을 볼 때는 동공이 수축되지만 동공이 수축될 때 눈부심이 더 심해지고 시력이 현저하게 떨어지는 것을 느낀다면 백내장을 의심하고 바로 병원을 찾는 것이 좋습니다. 오전중 특히 눈부심이 심하고 어두운 곳이 본인의 밤에 더 잘 보이는 경우는 반드시 내원하시는 것이 좋습니다. 백내자의 진행 정도에 따라 눈을 가려도 물체가 두 개로 보이는 단안 복시 증상이 본인이 타고 있는 경우도 있습니다. ​

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그러나 경우에 따라서는 시력 저하가 생기는 것이 아니라, 시력이 더 좋아진 것처럼 느껴져 내원 시기를 놓쳐 버리는 경우도 있습니다. 평소에 돋보기 안경을 쓰지 않으면 글씨를 읽을 수 없는, 원시를 가지고 있던 사람이 어느 날 갑자기 돋보기 없이도 가깝고 작은 글씨가 잘 보이게 됩니다. 이것은 시력이 좋아진 것이 아닙니다. 백내장이 수정체에서 진행되면서 굴절률이 증가하고 근시가 되어 버리므로 시력이 좋아진 것처럼 느껴지는 것이다. 그러나 이것은 초기 증상으로, 백내장이 점점 진행되면 혼탁이 심해져 전혀 보이지 않게 됩니다.백내장이면 무조건 수술을 해야 한다고 알고 계신 분들도 많으신데요. 많은 경우 급하게 치료하지 않고 주사나 약물을 복용하면서 천천히 개선할 수 있는 병이다.역시 백내장이라도 일상생활에 지장이 없으면 심각한 상태가 아니라 경과를 보는 경우도 많습니다. 그러나 일상 생활에 지장을 초래할 정도로 혼탁이 심해진 경우는 수술을 실시할 필요가 있습니다. 그래서 백내장 초기 수술을 할 필요가 없을 때 내원하여 수술하지 않고 약물치료를 하고 경과를 자주 확인하는 것이 좋다고 합니다. 백내장을 예방하는 생활습관은?

그러면 가장 좋은 치료는 예방이라고 하죠? 백내장을 예방하는 몇 가지 생활 습관을 소개하겠습니다.

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먼저 전자기기를 멀리하는 생활습관을 익혀야 합니다. 다만 백내장은 노화로 인해 생성된 요즘은 젊은이에게도 많이 발병하는 질환 중 자신감이 되었습니다. 오랫동안 전자기기를 보기 때문이다. 눈이 건조하고 피로해져 안구건조증이 되기 쉽고, 수정체의 온도 변이가 급격히 생성되어 안구건조증이 빨라지고 백내장으로 이어지는 것입니다. 전자 기기를 첫 때에 사용했다면 첫 0분 정도 눈에 휴식을 주는 것이 좋슴니다. ​

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둘째, 비타민C를 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 된다고 한다. 비타민 C를 매 1계속해서 섭취하면 수정체를 투명하게 유지하게 해줘서 백내장 예방에 도움이 되기 때문입니다. 실제로 영국의 한 조사에 따르면 65세 이상 고령자에 비타민 C를 꾸준히 섭취하기로 했을 때 백내장의 발병률이 39퍼센트 이상의 아침, 아와 나쁜 없어졌다는 것이다!백내장의 발병 연령은 서서히 아침에 되는 경향에 있으니, 백내장을 예방하는 생활 습관을 꾸준히 유지하고 정기적 검진을 통해서 초기에 발견하는 것이 가장 중요합니다!백내장에 좋은 sound식

기위 얘기했어요.시피비타민C가 많이 함유된 소리 음식을 섭취하고 비타민C영양제를 함께 먹는 것이 좋습니다. 백내장 초기에는 하루카 500mg의 비타민 C를 섭취하는 것이 큰 도움이 된답니다 비타민 C를 많이 함유 식품을 항산화 식품이라고 부릅니다만! 이 식품들 중 몇 가지를 소개해 드리도록 하겠습니다.^^​

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마늘은 저희가 제일 많이 먹는 sound식 중에 자신감이죠? 요리에 넣어 먹어도 되고, 생마늘을 먹을 수 있으면 이것도 한 몫 합니다.당근 당근은 원래 몸에 좋기로 유명한 식품의 제 1인 이었지요? 많은 베타 카로틴을 함유하고 있는 당근을 하루 자기 자신이 식사하면 백내장을 완화할 것 같은데요.시금치, 시금치 또한 항산화 루테인과 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 백내장 진행을 차단할 뿐만 아니라 회복에도 도움을 줍니다! 녹차에도 항산화 물질이 함유되어 백내장 예방 및 치룡에 도움을 줍니다. 차를 잘 마시는 분은 녹차로 백내장을 예방하는 것이 좋습니다.^^​​

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백내장이 발병했다고 해서 아무 걱정 말고 생활습관 개선과 치료로 함께 안구의 건강을 지켜보세요! 오늘은 커피 대신 녹차 한 잔 마시러 가요. 잠시 스마트폰에서 눈을 떼고 멀리 바라보면서 안구 스트레칭도 해줘! 마지막 사진은 눈에 좋다는 초록색 숲 사진을 보냅니다.^^